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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
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Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 19-03-2021 à 13:03 | ||
Bonjour les Motivées MARTINE, merci pour la recette de madeleine au chorizo. Cela fait un bon apéro ou une entrée PL. Bravo pour tes 300g en moins. Comme tu dis peu à peu mais sûrement. Je vais te demander un service, pourrais-tu copier une journée de repas, petit déj - déj - souper afin que je puisse comparer avec mes premiers repas car je pense qu'il doit y avoir des modifications. si c'est le cas, j'envisagerais une réinscription. CANDY, j'ai posté aussi une fois et j'ai reçu un cours d' IG mais de façon " moi, je sais tout et toi tu ne sais rien " D'autre part, j'ai masqué définitivement les publications sur mon mur, car ces personnes se prennent en photos dans des attitudes très équivoques et j'ai eu honte que mes contacts puissent voir ça et se posent des questions. FIO, j'ai reçu le livre hier, après une aération d'une journée à l'extérieur ( covid ) je l'ai déballé et commencé à feuilleter. Ce que j'ai commencé à en lire est vraiment très intéressant. De plus, Bérengère a l'air bien sympathique, c'est l'impression qu'elle fait aussi sur instagram. ANNICK, ma chère Annick, y a-t-il 2 Belles au bois dormant aujourd'hui? Pas venue encore sur le forum?!!! MYRIAM, MONIQUE bonjour à vous. Alors confinement et voilà tous les confinés qui fuit leur département, en même temps on peut les comprendre, mais ce sont toujours les mêmes qui le font, ceux qui en ont les moyens, famille, résidences secondaires sur la côte... a midi: flétan au four, fondue de poireaux, chavroux. Ce soir: potage, tartine de labhné avec jambon blanc. Mes chères motivées, TOUTES, TOUTES passez un bon après-midi . |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 19-03-2021 à 12:44 | ||
Bonjour à toutes.. CANDY tu dois te laisser dormir, ton corps en a besoin, prends bien soin de toi... J'ai vu sur FB, pas top les "nanas"... Merci Martine, je vais tenter, j'ai mon pti ce week-end..... Bon anniversaire à ton homme,, j'espère que sa TA est redevenu normale... profitez bien, Jeanne????? As-tu vu ton médecin pour ta TA ????? Je vous envoie de grands rayons de soleil... Bon après-midi |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 19-03-2021 à 09:19 | ||
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Voilà Annick, je te mets la recette de mes madeleines (à manger en repas PL).
Ce matin, -300g, moi qui avais fait quelques écarts, j’avais peur ! mais ça me va, je baisse tout doucement mais sûrement ! Bonne journée les motivées |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 19-03-2021 à 09:15 | ||
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Madeleines salées courgettes chorizo (environ 20)
120 g de farine de pois chiches 1 sachet levure 25 g de gruyère rapé 1 petite courgette (170 à 200g) 90 à 100 g de chorizo (doux ou fort selon son goût) 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol ou colza. Râper les courgettes, couper le chorizo en petits dés.(6 morceaux dans chaque tranchette) Dans le bol mettre la farine, la levure, les oeufs, l'huile et remuer au mixeur. Une fois que le mélange est homogène ajouter le gruyère puis les courgettes râpées et le chorizo. Mettre dans des alvéoles en silicone ou dans des alvéoles beurrées et enfourner pendant 10 minutes. |
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candymaman (mouscron , 77) répond | Posté le 19-03-2021 à 07:05 | ||
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Hello les filles, comment allez-vous ? C'est vendredi ! Je suis la belle au bois dormant en ce moment j'espère que le traitement va vite agir 🤣? Bienvenue TYGOANAG, tu vas vite comprendre ne t'inquèète pas😉?? pour le moment suit bien tes plans perso et 1x que tu as compris le PL, GL et IGB tu pourras commenceà à cuisiner les bonnes petites recettes montignac que tu trouveras dans ta session. Pour moi je rentre dans ma è0ème semaine et -5,8 kilos. JEANNE, tu as bien raison sur Facebook j'aime pas, j'ai partager 2 recettes et je me suis fait incriméné parce qu'il y avait du Nutella qui éué les animaux que é'était honteux blablabla... enfin vous savez compris que le nutellé était pour mes enfants ! Belle jouénéà à toutes
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annick_758 (, ) répond | Posté le 18-03-2021 à 23:22 | ||
Jeanne, Valérie, TY, BANFANG, Monique, Martine, Fiorella, NAD, SARAH, Zahia, Olipado,, Candy,... À TOUTES TOUTES et TOUS BON SOMMEIL ET DOUX RÊVES BIZUTES |
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annick_758 (, ) répond | Posté le 18-03-2021 à 23:01 | ||
Merci Martine pour la sauce soja j'avais regarder dans la liste des IG , Je n'ai pas le réflexe équivalences.... Tu veux bien nous donner ta recette de madeleine TY GOANAG, sauce soja non sucrée SANS PROBLÈME.... VALÉRIE demain sera un jour meilleur, le contexte actuel est anxiogène donc grignotages...... FIORELLA, si t'es douleurs persistent va voir ton médecin |
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valerie278 (vichy , 03) répond | Posté le 18-03-2021 à 20:30 | ||
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bonsoir
puff aujourd'hui c'est une journée sans, j'ai grignoter et bien sur pas de bonne chose, demain sera peut être mieux mais j'avoue que mon moral a pris un coup. Bon je vous laisse à demain |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 18-03-2021 à 20:13 | ||
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Je viens de lire dans les fiches pratiques le tableau des équivalences que la sauce soja salée était autorisée en PL et en GP !
Il est bien ce tableau des équivalences ! A bientôt |
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AMartine (, 38) répond | Posté le 18-03-2021 à 19:29 | ||
Bienvenue TyGoanag ! Tu peux effectivement compter sur notre petit groupe, il y aura toujours quelqu'un pour répondre à tes questions. Je sais que la sauce soja ça a été évoqué lors d'une consultation mais je n'ai pas retenu la réponse car je n'en consomme presque pas. Fiorella viens vite nous rassurer ! J'espère que ton mal de tête s'est atténué. Jeanne, attention les hausses de tension sont à regarder de près, mon mari, ces derniers jours atteint 15,5 à 16 ça me parait beaucoup, lui qui d'ordinaire a plutôt autour de 12... il va le le généraliste demain. C'est vrai qu'en ce moment l'ambiance est oppressante (médias, télé, radio...) Mon menu pour samedi : terrine de coquille saint jacques en entrée (trop de beurre, je ferai discrètement l'impasse... , tajine poulet citron confits olives vertes et quelques courgettes, en dessert, je viens de faire un vacherin framboise vanille (je me contenterai d'un bout de glace vanille... Comme c'est l'anniversaire de mon mari, apéro avec des bulles et je viens de faire des madeleines salées chorizo courgettes avec de la farine de pois chiches elles sont très bonnes selon mon mari ! très bonne soirée à toutes. PS : quand je tape sur ma tablette ou mon iPhone, ça fait des caractères bizarres... et je vois que je ne suis pas la seule... |
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